Вы стараетесь вести здоровый образ жизни, но Вы очень заняты и у Вас не хватает времени на физические тренировки? Если у вас загруженные дни, просто планируйте тренировки также как вы планируете другие мероприятия. А в дни, когда времени для тренировок мало, проводите быструю тренировку высокой интенсивности. Читать дальше