Mallika Chopra (дочь всемирно известного первооткрывателя в медицине души и тела Deepak Chopra) на своем блоге Intent.com предлагает несколько упражнений которые надолго обеспечат молодость лица:

  • Поднимите брови максимально высоко и задержите их в этом положении 5 секунд.
  • Откройте рот максимально широко и вытяните язык так далеко как только можете. Задержитесь в этом положении в течение нескольких секунд.
  • Тремя центральными пальцами придавите щеки и улыбнитесь так широко насколько можете чтобы поднять мышцы щек против нажима пальцами.
  • Двигайте носом из стороны в сторону насколько это возможно.
  • Поднимите брови максимально высоко, откройте глаза как можно шире и в то же время попытайтесь нахмуриться.
  • Максимально вытяните губы вперед и сложите их в форме буквы «O.» Из этого положения попытайтесь широко улыбнуться. Повторите это упражение несколько раз.
  • Сядьте в удобное кресло и посмотрите в потолок. Сложите губы в форме буквы «O» и максимально вытяните язык для тренировки мышц шеи. Повторите это упражение несколько раз.

Вы можете спросить что делать если возникнут линии на лбу при поднятии бровей вверх (первое и пятое упражнения). Отказываться от такого типа упражнений неразумно — большинство систем для подтяжки опущенных век и приподнятия опущенных бровей предполагают это движение – поднятие бровей вверх. Чтобы «снять» возникшие линии можно воспользоваться советами Сенты Марии Рунге (она рекомендует проделать такие движения сразу после выполнения упражнения с поднятием бровей вверх). Вот что советует Рунге:

1) Поставьте кончики палцев плоско выше верхней линии брови и прижмите к кости для сопротивления.

2) Против сопротивления двигайте постепенно кожу лба и бровей вниз на счет 10.

3) Закройте глаза на 2 счета и медленно верните мышцы в начальную позицию.

Выполнять до тех пор, пока линии не исчезнут. Результат должен быть незамедлительный, пишет Рунге.

Как бы то ни было, выбирайте из разных систем то что больше подходит вам и решает ваши индивидуальные проблемы. А я буду вас знакомить с лучшими из них. Поверьте, красота вовсе не требует жертв. Достаточно — желание и настойчивость.

Comments

comments

Вам также может понравиться